2020/03/26
料理ブーム
急に私の中で料理ブームがきています！と言っても簡単なものだけですけどっ。
今年の目標の一つに体質改善を掲げており、今月は特に食生活の見直しをしているのですが、
バランスのいい食事を心がけているうちに、どんどん作ってしまい、
毎日これくらいの品数になってしまいますε-(´∀｀; )
夜はお米などの炭水化物は摂らないのですが、それでもこの量。。
食事は、『まごにはやさしいわ』と言って、
ま→豆類
ご→ごま類
に→肉類
は→発酵食品
や→野菜
さ→魚類
し→椎茸等のきのこ類、生姜
い→いも類
わ→わかめ等の海藻類
これらをバランス良く摂ると良いのだそうです。
そして、これを1日の食事の中にバランス良く入れていくと、すごい品数になってしまうのです(^◇^;)
しかし、食事はよく噛むことが大切なので、しっかりと味わっていただくことを毎回意識しています。
ちなみに、味覚は息を吐く際に感じるらしく、鼻から息を吸って、口から吐きながら食べ物を噛むと、、、
めっっっちゃ美味しく感じます！！！！(眼力)
試してみてください！
ちなみにこの帆立は、札幌商工会議所のホームページを見て、北海道からお取り寄せしました！！
炒め物にしてもいいなぁと思って買ったのに、お刺身で食べたら美味しすぎて、全部お刺身で食べてしまいそうです／(^o^)＼
ぷりっぷり！！！
自粛で辛抱が必要な時期ですが、おうちで料理してたら楽しい！！
工夫して、自粛期間をなるべくストレスなく乗り切りたいですねっ。
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